شرب فنجانين أو ثلاثة من القهوة يومياً يضيف سنوات إلى حياتك

مارس 27, 2022

0 2 دقائق

ابتهجوا يا شاربي القهوة! شرب كوبين أو ثلاثة أكواب في اليوم من القهوة يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك من خلال الحفاظ على صحة قلبك.

وجد الباحثون أن المشروب الأكثر شيوعًا في العالم يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وإيقاعات القلب الخطرة ، مما يساعد الناس على العيش لفترة أطول.

كشفت الدراسة الجديدة التي تحدث عنها مصدر الخبر أن هذه الميزة تنطبق على كل من الأفراد الأصحاء والأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية.

في أكبر تحليل من نوعه ، تتبع العلماء أكثر من 400000 شخص من المملكة المتحدة لمدة عقد على الأقل.

“تقول الدراسة الجديدة أن القهوة يمكن أن تسرع من معدل ضربات القلب ، يشعر بعض الناس بالقلق من أن شربها يمكن أن يؤدي إلى مشاكل معينة في القلب أو يزيدها سوءًا.

يوجد الكثير من النصائح الطبية العامة للتوقف عن شرب القهوة.

لكن الدراسة الجديدة تشير إلى أنه لا ينبغي تثبيط تناول القهوة يوميًا ، بل يجب تضمينه كجزء من نظام غذائي صحي للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والذين لا يعانون منها ، “كما يقول كبير المؤلفين البروفيسور بيتر كيستلر من معهد بيكر للقلب في ملبورن ، أستراليا ، في بيان إعلامي .

“وجدت الدراسة الجديدة أن شرب القهوة له تأثير محايد ، بمعنى آخر أنه لا يضر ، وعلى العكس تمامًا فإن شرب القهوة مرتبطًا بفوائد على صحة القلب.”

شرب المزيد من القهوة لن يوفر فوائد إضافية

وجد الفريق أن التأثيرات المثلى لشرب القهوة ظهرت لدى الأشخاص الذين يتناولون فنجانين أو ثلاثة أكواب كل يوم.

هؤلاء الأشخاص كان لديهم خطر أقل بنسبة 10 إلى 15 في المائة للإصابة بأمراض القلب التاجية أو قصور القلب أو مشكلة في ضربات القلب أو الوفاة لأي سبب.

هذه الفائدة تمت مقارنتها بالبالغين الذين لا يلمسوا القهوة أبدًا أثناء النهار.

لاحظ الباحثون أن حبوب البن تحتوي على أكثر من 100 مادة كيميائية نباتية مغذية ، ويقول البروفيسور كيستلر أن هذه المواد تخفف الإجهاد التأكسدي والالتهابات وتحسن حساسية الأنسولين والتمثيل الغذائي.

تعمل المركبات النشطة بيولوجيًا أيضًا على منع امتصاص الدهون في الأمعاء والجزيئات المرتبطة بإيقاعات القلب غير الطبيعية.

بشكل عام ، فإن المشاركين الذين تناولوا أقل من كوبين ، أو أكثر من ثلاثة أكواب لم يحظو بأداء جيد مثل المشاركين في نطاق تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب.

ومع ذلك ، فإن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو الوفاة المرتبطة بالقلب كان أقل بين أولئك الذين شربوا فنجانًا واحدًا من القهوة يوميًا. كان لشرب القهوة أيضًا صلة بانخفاض خطر الوفاة للأشخاص من بين الأشخاص الذين تم تشخيصهم باضطراب في عدم انتظام ضربات القلب.

يقول كيستلر: “لدى الأطباء عمومًا بعض التخوف من استمرار الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية المعروفة أو عدم انتظام ضربات القلب في شرب القهوة ، لذلك غالبًا ما يخطئون في جانب الحذر وينصحونهم بالتوقف عن شربها تمامًا بسبب مخاوف من أنها قد تؤدي إلى ضربات قلب خطيرة”.

“لكن الدراسة الجديدة تظهر أن تناول القهوة بانتظام آمن ، يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي للأشخاص المصابين بأمراض القلب.”

شاهد المزيد 👇